efekty redukcji

dodam ze nie stosowalem nigdy w cyklach silnych splaczy z efka czy bez ta dawka dajedobre efekty przy redukcji natomiast pobudzenie, energia czy inne nie istnieją

[...] około5-6g/kg masy ciała (taka ilosc w wypadku kiedy idziesz w masę, dla Ciebie powinno być ok, na redukcji tnie się węgle) Powinieneś ułozyć sobie dietkę , bo będą lepsze efekty pracy.To ,że odżywiasz się zdrowo nie znaczy że dostarczasz organizmowi odpowiednie ilości mikro i makroskładników.W ułozeniu diety pomogą Ci koledzy w dziale [...]

[...] to długotrwały proces, trwający całe nasze życie. Nie zawsze po jednym, czy dwóch tygodniach będzie widać stały progres spadku obwodów ciała. https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe Jak będzie się tak utrzymywało, to nie pozostaje nic innego, jak zmniejszenie kalorii lub zwiększenie aktywności fizycznej.

a gdyby powiedzial: jem kilo gowna dziennie zobaczcie jakie daje efekty - tez bys jadl? ludzie by jedli najlepiej sprobuj, przekonasz sie na sobie jak i czy dziala na Ciebie i bedziesz wiedzial na przyszlosc czy kupowac czy nie dla mnie zbedny badziew jesli nie na redukcji pozdro

ja nie robie redukcji tylko lekką <- (lekką bo mnie nie stać ) mase , 1.5 kg mięśnia mi przyszło , a przy okazji 2.5 % tłuszczu mi spadło choć to nie było moim celem , i chodzi mi właśnie o efekty mięśniowe , czy mogły być lepsze z kreatyną ? tłuszcz nie narazie nie interesuje

[...] nie świadczą również o redukcji tkanki tłuszczowej, czy też budowie masy mięśniowej. Może ona wahać się w ciągu dnia, czy też z dnia na dzień nawet do 5 kilogramów, więc może to tylko wprowadzać w błąd. Często zaobserwować można kobiety, które patrzą na efekty pod kątem masy ciała i twierdzą ich brak a kompozycja sylwetki może się zmieniać.

[...] tkanki tłuszczowej. Dopiero wtedy można myśleć o budowaniu. Z reguły około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji, a wartość 12-13 procent, gdy widać mięśnie brzucha, lub ich zarys to fajny start ku budowaniu mięśni. Jeżeli chcesz uzyskać najlepsze efekty, to sugeruję przeanalizować dietę i trening siłowy.

Pas neoprenowy nie pomaga, wzmocni jedynie potliwość w danym obrębie, ale nie ma co liczyć na spektakularne efekty. Samo bcaa nie pomoże w redukcji bardziej zadziała antykatabolicznie na mięśnie czy polepszy Twą regenerację.

no to do tego dukana się trochę zraziłem, nie powiem... Ale koniu, pytanie do Ciebie: Jak myślisz czy ta dieta J/NJ przyniesie na mnie jakieś efekty bez treningu siłowego?(przynajmniej na razie) bo po przeczytaniu Twojego podsumowania z redukcji na suplach olimpu to widzę że na Tobie ta dieta zadziałała bardzo dobrze.

[...] ze to raczej niemozliwe na porzadny cykl, wiec dajmy te 250 z bolem serca. Staz 1 rok, uznalem, ze przez jeden rok jestem w stanie jeszcze jakos optymalnie osiagac jakies efekty, ale obecnie juz w pojedynczych cwiczeniach jeszcze gdzies znajde jakies postepy rzedu 2.5 kg. Dieta niskoweglowodanowa poniewaz jestem jeszcze na redukcji, ale [...]

efekty, zadowalajace, jestem w 4 tygodniu i przybralem 3 kg masy przy jednoczesnej mocno widocznej redukcji tkanki tluszczowej, sila na plus. daje temu srodkiowi mocna 4 obawaim sie ze revenge taki dobry juz nie bedzie.. Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-05-19 03:38:50

na low carbie zdecydowanie szybciej zobaczysz efekty, przynajmniej u mnie tak bylo, aczkolwiek napady glodu, ktore mnie dopadaly w pozniejszej fazie redukcji na LC nadal przemawiaja na korzysc zbilansowanej , pozatym uwazam ze latwiej przyrzadzic sobie posilek np szkolny bedac na zbilansowanej, i zeby ne bylo tu niedomowien: LATWIEJ nie zonacza [...]

Spalacz tluszczu zazywaj w ostatnim stadium redukcji, kiedy juz cwiczenia i dieta bedzie zapieta na ostatni guzik a efekty beda w martwym punkcie.

Witam. Brałem te clebuterole z pierwszego postu. Przez 11 dni Balkan i potem przez 3 dni Foxa. Zacząłem od 40mg tj. 1 tabletka dziennie i co 2 dni zwiększałem dawkę o 40mg i tak aż do 160mg/dzień. Przez pierwsze 4 dni ze skutków ubocznych zauważyłem tylko drżenie rąk. Innych np. bezsenność, bóle głowy - brak. Nie miałem także podwyższonej temp. [...]

jeśli chcesz schudnąć kluczem jest dieta później trening może być on na siłe czy też rzeźbę tak jak wspomniałem wcześniej dieta+aeroby i będą efekty i dieta białkowa na redukcji jak najbardziej trafiona tylko uważaj na węglowodany by nie było ich za dużo

[...] do dyspozycji tylko 2 dni w tygodniu, które mogłabym poświęcic na trening oporowy bardzo zalezy mi na ładnej estetycznej sylwetce z widocznymi mięśniami, ale nie wiem jak się do tego zabrać, żeby były efekty. Ćwicze od 2 miesięcy na siłowni trening z podziałem na poszczególne partie ciała, ale nie wiem czy to dobry pomysł.. Poradzicie coś??

Głuchowski w ostatnim filmie z sfd.tv mówił, że na redukcji aero dają lepsze efekty po treningu siłowym, niż w dni NT. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-05-09 13:35:53

a jakie efekty osiągnąłeś po tych 8 tyg? dlaczego chcesz zrezygnować? dieta "tłuszczowa" jest właśnie dietą pomyślaną pod kątem redukcji ( chociaż mozna na niej również zrobić masę ), więc nie bardzo rozumiem niektóre wypowiedzi... a może coś spitoliłeś w stosowaniu? osobiście uważam że jeśli chodzi o redukcję to jest to pełna [...]

[...] jak byl produkowany przez inna firme niz dzis. Wystarczyly wtedy 2 miechy redukcji i zjechalem do formy mojego zycia. Aktualny Thermal, ktory ostatnio byl dostepny na ********, to gowno na maxa. Pojechalem 1 opakowanie + ostry trenio + dieta low-carb i efekty kiepskie. Teraz jade na Scorch + TSE i o dziwo mam lepsze rezultaty niz po thermalu.

Spożywasz w tej chwili 3000kcal i jakieś są tego efekty? (Jak zmieniają się obwody ciała). I ile czasu od redukcji jadasz tyle kcal?